Биеийнхээ нөөц хүчийг
идэвхижүүлэх, зориулалтын хялбар аргыг
хүргэж байна. Багахан цаг гарган үүнийг хэрэгжүүлээрэй. Эрч хүч нэмэгдэн,
сэтгэл санаа сэргэдэг.
• алгаа хооронд нь үрэх – 10 удаа
• хацраа дээш доош нь хөнгөхөн үрэх – 10 удаа
• хурууныхаа үзүүрээр, толгойн орой, дагз хэсэгт хөнгөн тогшиж өгөх – 10 удаа
• шилний хонхорхойд, баруун гарын долоовор хуруугаар хүчтэй дарах - 3 удаа
• гараа зангидах тэнийлгэх хөдөлгөөн хийх - 3 удаа
• гарын эрхий хуруу, долоовор хурууны хооронд массаж хийх
• мөр, хөлийн улыг хурдан хөдөлгөөнөөр үрэх
• хөлийн эрхий хурууг нугалах, зүүн, баруун хөлийг ээлжээр – 3удаа
• дасгалыг, хоёр гараараа хоёр гуяны гадна хэсэгт хэдэн удаа хүчтэй алгадах хөдөлгөөн хийснээр дуусгана
Мэдээ таалагдаж байвал манай хуудсанд "LIKE" дарж илүү олон шинэ мэдээ мэдээлэл хүлээж аваарай.
Feb 03, 2017 - by Baigalmaa
Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.
